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  • 乳酸菌飲料ってデトックス効果すごいですよね



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    2018.2.8

    こんにちは、マイです。

     

    2月に入りましたね。

     

    先日GU行ったら、春服が目立つ場所に並んでおりまして。ああ、もうすぐ春だなー。来月3月だなーって思いました。

     

    その後スーパーへ行ったら乳酸菌飲料が目に入ったんですよ。


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    乳酸菌飲料って効く

    スーパーで購入したんですよ、乳酸菌飲料。腸活にもなるかなーって思いまして。

     

    それで、食後に飲んでたら徐々に効いてきまして。デトックス効果がすごいんですよ。

     

    汚い話で申し訳ないですが、トイレを済ませた後、見ると状態も良好で、善玉菌が優勢になってるような雰囲気を感じます。

     

    乳酸菌飲料ってサイズはあんなに小さいのに、すごいな〜って思いました。

     

    バナナとヨーグルト

    よく食べてた時期がありましたけど、これも腸活にいいです。

     

    バナナをフライパンで焼くか、電子レンジで温めて、ヨーグルトの中に入れると、丁度いい感じの温度になります。

     

    前にホットヨーグルトは冷たいヨーグルトよりも、美容やデトックスにいい。というのを聞いたことありますが、ホットヨーグルトは、、、、個人的にあまり続けられそうな感じではありませんでした。

     

    なので、温めたバナナと、冷蔵庫から出したヨーグルトで混ぜていい感じの温度にしているのです。

     

    これもデトックス効果があってすごく良いですよ!

     

    腸脳相関

    という言葉がございまして、腸は、第二の脳と言われております。

     

    日本語ってお腹に関する言葉多くないですか?

     

    「腹がたつ」「腸が煮えくり返る」「腹黒い」など。

     

    お腹で何かを考えているかのような感じがしますよね。

     

     

    腸内環境を整えると、うつ病が改善したり、幸せ物質が腸で作られてるため性格が穏やかになったり、あと肌がきれいになったりするそうですが、

     

    逆に腸内環境が悪いと、イライラしやすくなったり、集中力が下がったり、肌荒れもするそうです。

     

     

    なので、腸内環境は整えたいところですね〜。

     

    脂っこいものを控えたり、

     

    食べ過ぎないようにしたり、

     

    消化のいいものにしたり、

     

     

    私も色々工夫したいところです。

     


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    プロフィール

    名前:マイ

    昔デブだった。人間扱いされなかった。引きこもった。ダイエット成功して人間扱いされるようになったが垢抜けないモサ子な時期が続く。垢抜けたら周りからの扱いが昔と天と地の差。女性は見た目で人生決まる。ちなみに私の言う「見た目」は顔の造形ではない。色々書いたりしてます。

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