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  • ニキビの対処って、この基本的なことは大切ですよね



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    2018.3.26

    こんにちは!

    マイです。

     

    ニキビってできるとつらいですよね…。

     

    でもニキビができた時、対処の方法を間違えると、あとになっちゃったりしますよね…。

     

     

    今日はにきびの対処について書いていきたいと思います!


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    睡眠

    睡眠してる間、肌は日中受けたダメージを修復します。

     

    それを「ターンオーバー」と言い、古い細胞を排出して新しい肌を作るのです。それは寝てる間に活発に行います。

     

    ターンオーバーのためには、ちゃんとした睡眠時間と、眠りの深さが必要です。

     

    寝不足だと、ターンオーバーのリズムが崩れやすくなり、うまく行われなくなることも。

     

     

    なので、しっかり睡眠とることも大切ですね。

     

     

    シンデレラタイムと言われてる、22時〜2時の間には眠っていると美容にいいと言われておりましたが、最近では、時間は関係ないということが分かってきてるそうです。

     

    浅い睡眠と深い睡眠を90分サイクルで繰り返されます。

     

    深い眠りの時にぐっすり眠ると、成長ホルモンが分泌され、肌に良い影響を与えるそうです。

     

    肌を清潔に保つ。

    ニキビができた時は、肌を清潔な状態を心がけると良いです。

     

    ニキビを作るアクネ菌は皮脂をエサにして繁殖します。

     

    なので顔を清潔にし、皮脂を溜めないようにして、繁殖を抑えます。

     

    どうやって清潔にするかと言いますと、適度に洗顔することです。

     

    洗いすぎると肌のバリア機能を低下させ、乾燥状態になりますので、逆にニキビを悪くさせるおそれがあるので、洗いすぎず、ほどほどに。

     

    洗顔する時ですが、洗顔料をしっかりと泡立て、泡で包むように優しく洗うと刺激になりづらくなります。

     

     

    そして、ニキビには、保湿も大切とされております。

     

    肌の調子が悪い時やニキビの時に、このミストを使うことによって、改善されるそうです。

     

    肌の悩みない人には必要性はそこまで、と言う感じかもしれませんが、肌で悩んでる時に使うと、効果を実感されるのだとか。

     

    実際、ニキビなどの肌トラブルの時用として使う人もいらっしゃるみたいです。

     



    ニキビは少しでも早く治したいですね。

     


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    名前:マイ

    昔デブだった。人間扱いされなかった。引きこもった。ダイエット成功して人間扱いされるようになったが垢抜けないモサ子な時期が続く。垢抜けたら周りからの扱いが昔と天と地の差。女性は見た目で人生決まる。ちなみに私の言う「見た目」は顔の造形ではない。色々書いたりしてます。

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