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  • 痩せたら脚やせまで!太ももほっそりしました。



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    2018.5.3

    こんにちは、マイです。

     

    昔、根暗デブスだった私ですが、痩せてから足もほっそりしてきました。

     



     

    痩せる前で、1番太ってた頃は今よりも20kg多く、服買おうとして試着しても入らないこととかざら。

     

    ズボンを試着すると太もものところで入らないこともありました。

     

     

    当時、学校の同級生や先輩にも太ってる事をバカにされました。

     

    そして、「ブス」「太ってる」「足やばい」「可愛くない」と散々なことを言われてました…。

     

    ダイエットするぞ!と思っても、大幅に食事量減らそうとするから結局続かなかったりしました。

     

     

    そんな自分が、どんなことして痩せたかと言いますと…


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    飲み物はお茶・水。甘い飲み物は飲まない

    というより、甘い飲み物、今はあんまり飲めなくなりました。

     

    昔はオレンジジュースやミルクティーなどもよく飲んだりしたのですが、今ではさっぱりで。

    (>_<;)

     

    甘い食べ物とかスイーツとか、今でもちょこちょこ食べたりはしますし、

     

    友達との付き合いでたまにパンケーキ屋でパンケーキを食べることもあります。

     

    でも、甘い飲み物は自分から進んで飲まなくなりました。

     

     

    飲み物も、主に、お茶・水。紅茶もカフェオレも砂糖無し。

     

    コーヒーだけは砂糖とミルク入れないと飲めませんけど…(苦笑)

     

     

    ファーストフードのシェイクも、今は全く飲まなくなりました。

     

    昔は全部飲めたし、美味しく感じたんですけどね…。

     

     

    それはさておき、甘い飲み物を飲まなくなってから肌がキレイになりましたし、少しずつ痩せてきました。

     

    菓子パン食べない

    学生の頃、菓子パン食べてました。

     

    家族が買ってきてくれることもありましたし、あるいはコンビニやパン屋へ行って買い食いすることもあったり。

     

    間食は菓子パンだけではありませんが、それを食べてたら、ぶくぶく太ってしまいました。

     

    調べてみると、菓子パンってカロリーが高いんですよね。ケーキ並みに。

     

    値段もケーキより安くて、気軽に食べれますが、菓子パン=ケーキと頭に入れておいた方がいいかと思います。

     

    食べるなら、ミックスナッツとかアーモンドとかはおすすめです。

     

    野菜を食べる。

    食卓に野菜があまり出てこないので、野菜不足気味になりました。

     

    なので、野菜を取るために時々料理をしてました。

     

    野菜スープなど、簡単なものばかりですが、

     

    お腹も膨れるし体にいいのでオススメです。

     

    鍋に水と切った野菜入れて、コンソメなどで味付けするだけです(笑)

    特別なことはしてないです

    ……私は以前、だらしない生活を送っていたのです。

     

    よく「美容と健康に良い」という言葉を聞くこともありますが、

     

    健康と近いところ、あるいは健康の先に美容があるのだと思います。

     

     

    中には、食べないダイエットとか、○○だけダイエットとか、あるじゃないですか。

    でもそれって不健康のように思います。

     

    確かに、食べなければ痩せるかもしれません。

     

    しかし、必要な栄養素も取れないので、痩せたのは良いけど肌がボロボロ、髪もパサパサ。ということにも繋がります。

     

    そいしてリバウンドのリスクもあるので、痩せたけど結局元に戻るどころか、痩せる前よりも太ってしまった。そして、痩せづらくなってしまった。

    ということも考えられます。

     

     

    確実に、キレイに痩せるには…、健康的な生活に近づけること。だと思います♪

     

    私は…2〜3年かけて徐々に体重を落としました。

    長期的ですが、リバウンドはしておりません。

     

     

    そういえば、脚痩せしたい人はこうゆうものが。

     

    私は時間がかかっちゃいましたが、若い時間は有限なので、痩せるなら早い方がいいですよね。

     

    健康的な食事や生活をして、一手間かけて、より早く痩せるのもいいかもしれません。

     



     

     


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    プロフィール

    名前:マイ

    昔デブだった。人間扱いされなかった。引きこもった。ダイエット成功して人間扱いされるようになったが垢抜けないモサ子な時期が続く。垢抜けたら周りからの扱いが昔と天と地の差。女性は見た目で人生決まる。ちなみに私の言う「見た目」は顔の造形ではない。色々書いたりしてます。

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