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    2017.11.11

    こんにちは。マイです。

     

    デトックススープ(脂肪燃焼スープ)というスープがネットでよく目にするため、私も作ってみたくなりました。

     

    玉ねぎ苦手ですが頑張って食べましたよ!

     

     


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    デトックススープとは?

    「デトックススープ」ってどんなもの?ダイエットや美肌との関係は?

     

    デトックススープで毒出しダイエット!代謝を上げて痩せやすい体質へ

     

    デトックススープって話題になっておりますが、先日作ったのです。

     

    スープに使われる材料にも意味があるそうです。

     

     

    玉ねぎ

    血流促進・活性酸素を除去・脂肪燃焼効果・抗酸化作用

     

    にんじん

    活性酸素を除去

     

    キャベツ

    活性酸素を除去・免疫力アップ

     

    トマト

    抗酸化作用・血流促進・リコピン

     

    セロリ

    ミネラル豊富

     

    ピーマン

    熱に強いビタミンc

     

     

    …このように、美容・健康に良さそうな栄養素が含まれたスープなのです。

     

    スープなので、野菜から栄養が流れ出ても、スープを飲めば栄養を取りこぼす心配もありませんね!

     

     

    つくりかた

    野菜を適当に切って、水とコンソメスープ(トマト缶使う方はトマト缶も。)と塩コショウを入れるだけ。

    というか、要するにミネストローネですよね?(笑)

     

     

    私が使った野菜は、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、トマトです。

    (本当はセロリも入れたかった)

     

    トマトはトマト缶に代用してもいいと思います。

     

    あと、シナモンも入れました。

     

     

    時間短縮のコツとして、作る前日にサイコロくらいの大きさに切った玉ねぎはタッパに入れて冷凍庫に1日入れてから調理すると、玉ねぎの細胞が壊されるため、火の通りが早くなりますよ(^^)

     

     

    私ハンバーグ作るときも、よく冷凍庫に入れてから炒めてるのですが飴色になるのが早いのです!

     

     

    水が減ったら水を継ぎ足してコトコト煮こめば煮こむほど味も良くなってきますよ〜。

     

     

    効果の方は?

    続けてみないとなんとも言えませんが、お通じはいい感じでした。

     

     

    私は朝はスープ1杯だけ、夕ご飯は普通の食事にスープ1杯つけてました。

     

     

    野菜も水分も取れるし温かいので、血行促進にもなりますし、美容・健康に良いと思いますよ!

     

     

    あと、気になる味の方ですが、美味しかったですよ〜。

     

    玉ねぎ苦手なので、ちょっと気になりつつも、毎日火を通すので時間経つにつれより柔らかくなりあまり気にならなくなりました。

     

    本音を言うとあまり玉ねぎ入れたくはなかったですが、玉ねぎは美容にとって欠かせない気がしたので入れる方がベターと思われます。

     

     

    これはまた作りたいですね〜。

     

     

    アレンジするならば、カレー粉入れたり、豆の水煮や鶏肉を入れても美味しいと思います!

     


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    プロフィール

    名前:マイ

    昔デブだった。人間扱いされなかった。引きこもった。ダイエット成功して人間扱いされるようになったが垢抜けないモサ子な時期が続く。垢抜けたら周りからの扱いが昔と天と地の差。女性は見た目で人生決まる。ちなみに私の言う「見た目」は顔の造形ではない。色々書いたりしてます。

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