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  • ダイエットしてから口にしなくなった物5選



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    2017.10.20

    こんにちは。マイです。

     

    最近思ったのですが、子供の頃の食生活と現在の食生活、変わったな〜、と思います。

     

     

    医食同源、とは良く言ったもので、人間は口にするものから体が作られますね。

     

    昔はにきびや体型にかなり悩まされましたが、食生活改善してからは、悩みは改善されました。

     

     

    今回は、子供の頃食べてたけどダイエット始めてから口にしない・できなくなった食べ物を5つ書いていきます。


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    ハンバーガー。



     

    小学生の頃とか、よく食べてました。

     

    今は食べたいと思わなくなりましたが、ついついくせになる味ですよね〜。

     

     

    ファーストフードなどのジャンクフードって、カロリーばかり高く、必要な栄養素は入ってないんです。なのでジャンクフードばかり食べてる人はカロリーばかり取ってる割に必要な栄養素が取れてない状態の、新型栄養失調になると言われております。

     

    高カロリー・高糖質・高塩分。

     

    食べるの控えた方がベターですよね。

     

     

    菓子パン。

    菓子パンって手軽に買えるじゃないですか。100円くらいで。

     

    でも、菓子パンってカロリーなどケーキ並みに高いのです。

     

     

    何よりも、マーガリン。

     

    マーガリンにはトランス脂肪酸という健康に悪い影響のおそれのある成分が含まれております。

     

    これは食べ物からとる必要がないと考えられており、取りすぎると心臓病のリスクがございます、

     

     

    バターよりも健康的と言われておりますが、実際はそうゆうわけではなさそうですね。

     

     

    お菓子好きの女子は注意?〝トランス脂肪酸〟って危険なの?

     

     

    菓子パンって手軽に買えるので、要注意ですよ〜。

     

     

    カップラーメン。

    ラーメン屋でラーメンを食べることはたまーにありますが、カップラーメン自体はどれくらい食べてないのだろう。と思うくらい食べてないです。

     

    ラーメン屋のラーメンは具材を色々乗せれますが、カップラーメンだと、具材を乗せることはあまりないという点で、食べるのを避けるようになりました。

     

     

    ジュース。



     

    出していただいたら飲ませていただきますが、自分から進んで買って飲んだりはしないです。

     

    甘い飲み物って怖いですよ。角砂糖にしたらとんでもない量を取ってたりしてます。

     

    【え?こんなに!?】缶ジュースや缶コーヒーに入っている砂糖の量【ダイエットの敵】

     

     

    ポテトチップス。

    これも年単位で食べておりません。でも食べたら止まらないですよね〜〜。

     

    子供の頃よくポテトチップスが家にあって、食べてました。

     

    でも、これも体に良くないですよね。

     

     

    考えてみてください。

     

    薄くスライスしたジャガイモを油で揚げて塩で味付けするんです。

     

     

    果たして必要な栄養素は入っているのでしょうか?

     

    それは、美容・健康にいいでしょうか?

     

    と問われたら、聞くまでもありませんよね。

     

     

    上記のものを食べるのやめて健康にいいものにしたら便の状態も改善された。

    汚い話で申し訳ありません。

     

    実は、上記のものばかり食べてた時期って、便秘がちで、便の状態も、固くて色が濃く、黒に近い時もあり、においもきつかったのです。

     

    要するに、食生活の乱れから、腸内環境が悪かったのだと思われます。

     

     

    なので、顔中にきびだらけ。

     

     

    体型も太ってたし、身だしなみがなってなくてとにかく醜かったのです。

     

     

    なので、もう上記に書いた食べ物は、健康のためにというのはもちろんですが、怖くてあまり食べれない状態です(苦笑)

     

     


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    プロフィール

    名前:マイ

    昔デブだった。人間扱いされなかった。引きこもった。ダイエット成功して人間扱いされるようになったが垢抜けないモサ子な時期が続く。垢抜けたら周りからの扱いが昔と天と地の差。女性は見た目で人生決まる。ちなみに私の言う「見た目」は顔の造形ではない。色々書いたりしてます。

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